Cómo cuidar tus dientes en navidad
Durante la época navideña, es muy común que tengamos una gran cantidad de celebraciones y con esto, un alto consumo de dulces y comida en general, además de que olvidamos o dejamos a un lado, nuestra higiene dental. Y la gran pregunta: ¿Cómo cuidar tus dientes en navidad?
Por Roselyn Volcán.
Es por esto que debemos reforzar la prevención y el cuidado bucal. Algunas recomendaciones que podemos tomar en cuenta durante las fiestas, son:
¿Cómo cuidar tus dientes en Navidad?
- Como regla principal: siempre cepillar los dientes, después de cada comida o al menos tres veces al día por un mínimo de tres minutos durante el cepillado.
- Atención con los dulces o alimentos con alto contenido de azúcar. Además, especial cuidado en aquellos dulces que sean blandos o pegajosos y su consumo en los niños con ortodoncia, ya que se adhieren fácilmente y es más complicado limpiarlos por completo; y en dulces que sean duros que puedan fracturar un diente.
- Evitar un elevado consumo de bebidas ácidas, ya que estás pueden descalcificar el diente, provocando un desgaste prematuro del mismo.
- Atención con el consumo de alcohol, ya que muchas bebidas pueden ser agresivas para el esmalte del diente, como el vino tinto o la champaña.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que eventualmente, puede causar sensibilidad dental y posterior molestia constante.
- Evitar fumar; el tabaco es uno de los enemigos principales de los dientes causando machas en las superficies y deteriora los tejidos.
- Limpieza dental, recordemos que cada seis meses es recomendable hacerse una limpieza dental, por lo que sería ideal en esta época del año para empezar un nuevo año con una adecuada salud bucal.
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